【人気No.1】 Patagonia フーディニ・スナップT・プルオーバー　S ウォーキング・ランニングウェア

★★★★★

1969-11-13

きちんとやれば確かに効くかも・・・ 子供の頃にやっていたラジオ体操なので覚える必要がなく ○○ダンスとかに比べたらかなり楽だけど、これなら長続きできそう(笑)

• ヤマ7206
• 25歳
• アトピー
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★★

1969-12-24

やっぱりDVDがあると良かったかも。 これから活用はしたい。

• はるごん0101
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

1969-10-30

石井教授の丁寧な文章がとてもわかりやすく、非常に読みやすいです。フィットネス雑誌のような派手な内容ではないけれど、これから真剣にトレーニングを始めようと思っている人には是非おすすめ。

• ちびたまアイアイ
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

1969-12-22

妻が何かをみてぜひ購入しろとせがまれ購入したが、一度本を見ただけで最近は何もやっていないような感じです、って言うことはあまり参考にならなかったって事のようです。 まあ本人のやる気が一番なんですがね。聞いた話よりは良くなかったようです。

• sx9804
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

1969-10-16

読んだ感想といえば、はっきりいって目からウロコが落ちました。究極のダイエット、健康法を知ることになりました。その最大の秘訣はここには書きませんがぶっちゃけ子供でも知ってる当たり前のことだったんです。お金は一切かかりませんし手間もかかりません自分のことでいえば、3か月で12キロ減りました。ウエイトトレーニングを並行してましたが筋肉はむしろ減らず増えた感じです。まー人にもよるでしょーけど。自分の場合脂肪がかなりあったんで。あとほかは加圧トレーニングにバイオラバーとムサシのアミノ酸使っています。しかしこれらは何年も前からなんでね。この本に書いてある最大の秘訣抜きには役に立たないです。

• HRRK
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

1969-12-20

いろいろと参考になりました。いくつかは早速試してみようと思います。

• gau@3
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

1969-10-02

写真付きで分かりやすい説明でとてもよかったです。どちらかと言うと初心者向けです。

• シーアイhiro
• 33歳
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★★★★★

1969-12-18

非常にわかりやすく、すぐに実践してみたくなります。 この類の本では一番と思います。

• opalcx
• 41歳
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★★★★★

1970-01-01

４０を過ぎた頃から体のいたるところにガタが出てきた。無理をしないようにしながら取り組んでいきたい。体の部分ごとにストレッチとスロトレのメニューが書かれているので部分的にはやりやすいだろう。メタボ対策用に1週間程度のメニューがあるともっとよかった。

• ミッフィー4806
• 29歳
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★★★★★

1969-12-25

ピラティスとは何ぞやと思い購入。 ごく一部に「んん？！」と感じた記載（すべての結核や大半の軽い病気は予防できる、背骨はまっすぐでなければいけない）はある。また、筆者（まさか訳者？）の論調が「絶対に〜」「全て〜」となっていることがどうしても、個人的には受け入れられない。絶対と言ってしまうと、他者を受け入れられなくなると思う。 但し、自らの体を省みて自らの体をコントロールするという考えは、否定されるべき事ではないと考える。一度認定インストラクターの話を聞いて、見てみたいと思った。

• hamusuketune
• 37歳
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★★★★★

1969-12-30

週に３回程度テニスをしているのですが、体中痛いところだらけで体のケアの大切さを痛感しています。この本を参考に毎日ストレッチをしているのですが、今までかなり適当に間違った方法でストレッチをしてたのだと分かりました。これからもしっかりストレッチをして、しなやかな体に変えてみたいです。

• オサイダー
• 45歳
• アトピー
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